Provaci. Ti assicuriamo che ne vale davvero la pena. E non preoccuparti: non devi prenotare una seduta dall’estetista né passare la giornata in una spa. Non hai neppure bisogno di immaginare rituali lunghi e complessi. Puoi rimanere comodamente in pigiama tra le mura di casa, purché tu decida di regalarti quel tempo tutto per te che normalmente fai fatica a incastrare in un’agenda fitta di impegni.
Nel tuo guscio
Sarà il tuo “shell day”. Si tratta di un trend che spopola da qualche mese su TikTok e che, tradotto letteralmente, significa “il giorno del guscio”. L’idea è presa in prestito dal mondo animale, in particolare dai paguri che cambiano conchiglia quando quella che li ospita non è più adatta. Il tuo “shell day” serve esattamente a questo: a regalarti quelle piccole routine di bellezza che in genere rimandi o che porti a termine con molta fretta. Il risultato? Sentirti di nuovo in ordine, rigenerata e ricaricata, proprio come se avessi cambiato pelle.
Ti basta rallentare
Scorrendo i social si vedono spesso routine chilometriche fatte di decine di cosmetici da usare di fila. Non lasciarti scoraggiare. «Non è questo il senso dello “shell day”» spiega la dottoressa Laura Mazzotta, medico estetico presso Aesthe Medica a Ferrara. «Il trend ci insegna piuttosto che la salute e la bellezza della pelle, l’armonia del corpo, la vitalità dei capelli dipendono certo dai cosmetici che usiamo, ma soprattutto dal modo in cui viviamo, mangiamo, dormiamo e riusciamo a gestire lo stress». Se hai deciso di concederti questa pausa, non sforzarti a tutti i costi di inventare qualcosa di straordinario. Ti basta rallentare il ritmo. «Spesso, per fare in fretta, stendiamo la crema mentre controlliamo lo smartphone o ci puliamo il viso al volo con una salviettina struccante» continua l’esperta. «L’idea da abbracciare, possibilmente non solo per un giorno, è ritrovare il piacere di prendersi cura di noi e uno spazio in cui le attenzioni che decidiamo di dedicare a noi stesse seguano un ritmo lento».
Scegli cosa regalarti
Le possibilità sono infinite. Puoi scivolare in una vasca d’acqua tiepida con un bagnoschiuma aromatico e la luce di una candela profumata. Oppure fare uno scrub con una manopola in spugna partendo dai piedi e risalendo con movimenti circolari fino alle spalle, applicare un impacco di olio sui capelli o ancora massaggiarti con una crema ricca. Se opti per una maschera, pulisci il viso con cura, applicala con un pennello e stenditi sul divano per dieci minuti ascoltando una musica rilassante. Potremmo continuare così, ma contiamo sulla tua fantasia: decidi quanto tempo ritagliarti e come coccolarti oggi, domani o nel fine settimana. Perché anche solo dieci minuti bastano per fare la differenza.
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